抑郁症平时怎么治疗的?

时间:2019-09-20 11:20 南京心理咨询网

  抑郁症平时怎么治疗的?抑郁症毫无疑问已经成为当前影响人们精神健康的一大杀手。很多人被抑郁症弄的工作和生活都乱了方寸,而且对它还没有一点办法。难道我们真的只有任由抑郁症横行下去吗?关于抑郁症的治疗方法你又了解多少呢?


抑郁症平时怎么治疗的?
 

  关于抑郁症的治疗方法包括:

  1、抑郁症患者千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。

  2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫逞能,以免完不成工作而心灰意冷。

  3、尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

  4、尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

  5、不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。

  6、人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。

  7、不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。

  抑郁症平时怎么治疗的?关于抑郁症的治疗方法,以上介绍的七种方法可以帮助那些症状不太严重的患者走出抑郁症。当然,治疗抑郁症还有很多种方法,而且还需要根据患者的具体患病情况来决定采用什么样的治疗办法更加有效。因此,患者一定要在专家的指导下进行治疗才行。

上一篇:产后抑郁症要怎么治疗? 下一篇:没有了
推荐医生
  • 杨炳如 精神科医生

    杨炳如 专业擅长:癫痫、失眠、抑郁症、精神障碍、面瘫、面肌痉挛和三叉神经痛等神经元发...

  • 马珂 精神科医生

    马珂 ★擅长领域: 擅长:在婚恋人际关系、青少年叛逆、厌学、亲子关系以及青少年性问题困...

推荐医院
南京仁康医院医院简介

南京仁康医院建多年,坐落于江苏省南京市鼓楼区幕府西路118号(南京仁康医院),医疗用房面积达15000平米...

导航

健康热线:400-1879-120